Что такое «Режим сна» в iPhone и как им пользоваться?

После того, как смартфоны iPhone прочно вошли в нашу жизнь, их создатели стараются максимально наполнить их полезными функциями. Философия гаджетов Apple с самого начала строилась на дополнительных возможностях для пользователей. Забота о здоровье и высоком качестве жизни – одно из приоритетных направлений непрерывного развития. Сюда входят пульсометры, шагомеры, различные тренировки, медитации и, конечно же, отслеживание сна.

Что такое «Режим сна»?

Глубокий сон – важнейший источник восстановления и исцеления организма. В версиях программного обеспечения до iOS 10 появилась новая функция: спящий режим, который контролирует продолжительность и качество последнего.

Эта функция находится на специальной вкладке в приложении “Часы”. Цель этой опции – напомнить пользователю о необходимости ложиться спать, если он хочет хорошо выспаться в течение установленного времени.

Интерфейс интуитивно понятный, а данные синхронизируются с приложением «Здоровье».

Ввод предварительных данных

Перед установкой режима пользователю предлагается ответить на несколько вопросов, которые помогут системе правильно рассчитать необходимое время сна и пробуждения. Например, вам нужно ввести:

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш Telegram канал. Там новости быстрее выходят!

средняя продолжительность сна, после которого человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим;
обычное время бодрствования с учетом дней недели, выходных и праздников.

Система автоматически рассчитает оптимальное время для сна и напомнит вам.

Фото: режим сна на iPhone

Настройка

Алгоритм действий:

Откройте приложение «Часы» на главном экране и выберите вкладку «Гибернация».
После нажатия «Продолжить», давайте установим время будильника.
Указываем дни недели, когда должен звучать будильник, и желаемую продолжительность сна.
Подбираем звук и мелодию будильника.
Сохраним настройки, сделанные на iPhone.
Чтобы отключить режим, просто поверните переключатель ВКЛ / ВЫКЛ в положение ВЫКЛ.