По мнению специалистов, привести фигуру в порядок к купальному сезону можно несколькими способами: тренировками 2–3 раза в неделю, сбалансированным питанием и занятиями в бизнесе и отдыхом.
На самом деле важно комбинировать разные техники и идти к результату с регулярной частотой, и не урывками, а маниакальной активностью (лучше посвящать телу хотя бы 15 минут в день, но 3 раза в неделю, больше полутора часов, но раз в месяц).
А поскольку существует так много функций, почему бы не найти секрет личной красоты, просмотрев приложения для похудения, доступные на iPhone в App Store? Любые советы обязательно помогут добиться желаемого результата.
YAZIO
Образный счетчик калорий для iPhone, объединенный с дневником диеты и активности и умноженный на функциональность социальной сети, где разработчики предлагают не общаться напрямую, оставляя комментарии, лайки и другие знаки внимания, а контактировать другими способами.
Делитесь рецептами, различными советами и даже тестами, просчитывайте совместные движения к цели (например, вы можете придумать тренировки на месяц вперед, а затем пригласить друзей на борьбу за лучший результат).
Инструмент YAZIO, кстати, не разделяет аудиторию по половому признаку — здесь рады всем: и мужчинам, желающим набрать вес, и девушкам, которые постоянно худеют 2-3 раза в год.
Seven
Идеальный помощник по фитнесу для iPhone, помогающий как новичкам, так и профессионалам поддерживать мотивацию и активность, необходимые для изменения формы.
Из плюсов — наличие тематических и ежедневно меняющихся тренировочных комплексов, которые развивают как все тело сразу, так и отдельные части — ноги, руки, туловище или бицепсы кубиками на брюшной полости.
В дополнение к стандартным упражнениям есть ежедневник с целями на неделю или месяц, целый сборник советов экспертов и даже раздел калорий.
Sworkit
Многофункциональное средство, направленное на изменение тела тех, кто давно мечтал изменить свою жизнь. Среди преимуществ: доступ к редактору с индивидуальными упражнениями, раздел с советами и специальный конструктор, который собирает тренировки в пошаговом режиме, как для увеличения силы, так и для похудания или развития определенных мышц.
Достоинства: визуальные советы на каждом шаге (для максимальной точности и желаемого результата вам не придется действовать «наугад», рискуя получить травмы, а повторять за анимированными персонажами).
Зожник
Эксклюзивный набор информации и рефералов, направленных на искоренение ерунды, связанной с фигурой, похуданием и тренировками. Разработчики рассказывают, почему после 18:00 можно заглядывать в холодильник, как похудеть, не имея под рукой 5-литровую банку с водой, и где найти мотивацию, если руки давно опустили руки. Никаких сфабрикованных фактов или информации, взятой с потолка — только правда в компактном формате!
8fit
Приложение для iPhone является новичком в этом жанре, и его аудитория успешно растет. Преимущества: наличие инструментов, которые помогут вам тренироваться в любимом темпе и с целями (танцы, силовые упражнения, похудание) и узнать о правильном питании, диетах и вкусных рецептах, которые помогут не отставать от холодильника и сбросить досадные килограммы лишнего веса.
Из минусов — наличие платного контента и рекламы, которые отвлекают от сути и заставляют постоянно искать время и силы для вечного ожидания. В остальном и в интерфейсе, и в функционале полный порядок.
http://myapples.ru/top-podborki/prilojeniya-dlya-pohudeniya
